杨博士说心理
作为父母，你有没有这样的无力时刻：
孩子到了青春期了，你感觉孩子很不听话，有时莫名其妙向父母发脾气，做什么事都我行我素，不愿意与父母商量。
你做什么都是为了他好，但他根本不领情，不管你说什么，他都不愿意听，好似你就是他的仇人。
你们经常动不动就吵起来，上演权力争夺的游戏。
一、为什么孩子总是和你对着干？
其实，这都是正常现象。
心理学家埃里克·埃里克森提出了一个心理社会发展阶段理论，该理论也是发展心理学中最经典的理论之一。
这个理论将人的一生分为8个阶段，而在12到18岁，就会出现所谓的仇亲期，核心特点是自我认同与独立意识的觉醒。
权力争夺，事实上是孩子试图弥补自己的无能感。而孩子的无能感往往来自于父母的控制欲，孩子希望和父母一样，对自己的事情有话语权。
但出现这样的情况后，一些父母会采取错误的应对方式。
比如，吼叫和打骂。没有什么比吼叫和打骂行为更会让孩子产生叛逆的行为了。当你对孩子大喊大叫，而且大打出手时，你的情绪就会处于失控状态，你会把孩子当作出气筒，这样做只会火上浇油。
比如，批评。批评意味着你对孩子的想法、体验感受、观点和他们的自我价值是持否定态度的。孩子常常会把这些批评当作对他的贬损。
再比如，威胁。威胁孩子，特别是威胁叛逆孩子，一点儿效果都不会有。事实上，威胁常常会让孩子感觉无能为力，并怨恨他们的父母，更加仇视父母。对于叛逆孩子而言，威胁只会让事情变得更加糟糕。
二、3个方法，让孩子平稳过渡青春期
那么，如何才能让孩子平稳度过仇亲期？孩子的仇亲期，恰恰是家长的成长期。我将这些方法，分享给你。
1、接纳和尊重。
首先，你要从内心认为孩子处于叛逆期，是属于正常的现象。
如果孩子比较叛逆，你要认识到，说明孩子成长了。
而且孩子通过外在的形式表现出来，你也相对放心一些，因为叛逆的孩子一般会有较强的生命力。相反，如果孩子非常听话，没有表现出来任何叛逆，要更加小心，他们得抑郁症的风险更高。抑郁症的一个重要源头，是本来向外的愤怒不能表达，转而攻击自己。
所以，你要接纳。并且尊重他的感受，看得见他的情绪。
比如，当他摔门时，不要只看到“没规矩”，而是看到他在生气，他需要空间。
接纳和尊重，是至关重要的。
2、有效沟通
除了尊重外，你要和孩子进行沟通，这几件事一定要注意。
第一个，学会倾听。沟通的前提，永远是倾听。你要多点耐心，听听别人的想法和感受，不要随意打断。孩子的感受是真实的，不要轻视他的感受。
第二个，描述事实，不加评判和攻击。不说"你怎么这么懒"，不说"你让我失望"等类似的话，而是说出你的建议。你应该对孩子的行为或他做的事情提供建设性反馈，而不要批评孩子本人。
第三，说明影响。不要反反复复唠叨。唠叨会让孩子拒绝倾听，变得更有防范性，或者变得厌烦。你不想让孩子做一些事情，你可以告诉他这样做会带来的负面影响和后果。
第四，提出请求，而非命令。命令会直接触发青少年的“心理抗拒”。当他们感到自己的自由选择权被剥夺时，第一反应不是衡量命令的内容是否合理，而是为了夺回自由而反抗。而请求，则给了孩子选择权。
3、陪伴
孩子的叛逆期背后是敏感、是脆弱，是无助。而作为家长，你要陪伴他，帮助他找到问题。
埃里克森认为，青少年解决了三个主要问题后，同一性就形成了，可以顺利地结束青春期。
这三个问题分别是：选择职业，形成价值观，建立满意的性别同一性。
①选择职业。这不是指找到一份具体工作，而是一个更宽泛的探索：我的能力是什么？我喜欢做什么？社会需要什么？我依靠什么立足？如果得不到清晰、接纳的答案，孩子就会感到迷茫、焦虑，这就是身份认同的无助感。
②形成价值观。孩子在这个阶段会疯狂地思考：“我是谁？”“我想成为什么样的人？”“我在社会中的位置是什么？”
这时候，他们不再是无条件接受父母和老师告诉他的“对错”。但他们的价值观体系还不够稳定，非常脆弱，所以经常自我怀疑。
③建立满意的性别同一性。指的是，我如何理解我的性别？我接受社会赋予我这个性别的角色和期待吗？我想成为一个什么样的男性/女性？身体的变化、激素的冲击、社交的压力全都交织在一起。他们不知道如何处理心动，不知道如何拒绝，不知道是否要迎合别人的期待。所有这些困惑，都可能以“叛逆”的形式爆发出来。
而父母，是他们最亲密的人，是可以陪伴他们、引导他们建立起清晰的认知的。
但大多数家长，都缺了这一环。因此，父母一定要补全这一课。
最后总结一下，孩子的“仇亲期”，正是家长的“成长期”。要培养优秀的孩子，父母首先要成为合格的父母，一定不要在孩子的成长中缺席。
正如看过的一句话：父母的缺失，是家庭的不幸、是孩子的悲伤，也是社会的抑郁。
本文转载自公众号“杨博士说心理”